Кожные заболевания — болезни, поражающие кожный покров и придатки кожи: сальные и потовые железы, ногти, волосы. Кожным заболеваниям подвержены люди любого пола, в любом возрасте. Часть болезней заразна, некоторые опасны настолько, что могут привести к летальному исходу, поэтому требует немедленного лечения. Кожные заболевания могут проявляться на лице, на руках, на ногах, а также любых других местах.
Кожа — это самый большой по площади орган человека. Площадь кожи у взрослого человека достигает 1,5—2,3 м², масса 4-6 %, а вместе с подкожной жировой клетчаткой 16-17 % от общей массы тела.
Функции кожи многообразны:
-
Защита организма от воздействия внешних факторов – химических, биологических, физических.
-
Участие в терморегуляции и водно-солевом обмене организма.
-
Дыхательная функция — кожа способна поглощать кислород и выделять углекислый газ.
-
Также кожа депонирует до одного литра крови, синтезирует и накапливает витамин D и некоторые гормоны, выводит с потом продукты обмена, лекарства и соли, а также выполняет многие другие функции, без которых организм человека не смог бы нормально функционировать.
Здоровье кожи зависит от образа жизни: курение, алкоголь, неправильное питание, нарушение правил личной гигиены и избыток солнечных лучей оказывают негативное влияние на кожные покровы человека. Различные инфекционные и неинфекционные заболевания также приводят к ухудшению состояния кожных покровов.
Что делать, чтобы кожа была красивая и здоровая?
-
Внимательно относитесь к своему здоровью, своевременно лечите острые и хронические заболевания, не пренебрегайте рекомендациями Вашего лечащего врача.
-
Питайтесь рационально. С помощью правильного питания можно регулировать достаточное поступление в организм жидкости, белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов.
-
Употребляйте достаточное количество жидкости. В среднем, человеку требуется около 2-х литров воды в сутки, однако, человеку крупного телосложения или в жаркую погоду, организму, возможно, понадобится большее количество воды.
-
Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь и сигаретный дым негативно воздействуют на любой орган человеческого организма, в том числе и на состояние кожи.
-
Соблюдайте рациональный режим труда и отдыха. Здоровый сон, полноценный отдых и снижение стрессовых воздействий способствуют сохранению здоровья не только кожи, но и всего организма в целом.
-
Снижайте уровень агрессивного воздействия окружающей среды на Вашу кожу. Одевайтесь по погоде, защищайте открытые участки тела от избытка солнечных лучей или воздействия холода.
-
Не пренебрегайте личной гигиеной. Ежедневно принимайте душ. Старайтесь реже использовать антибактериальные средства, их состав может быть достаточно агрессивным и приводить к сухости и раздражению кожи. При необходимости используйте увлажняющие и питательные кремы, лосьоны. Мочалка, бритвенные станки, полотенца должны быть индивидуальными у каждого члена семьи. Ежедневно меняйте нижнее белье, носки или колготки.
Заботясь о своей коже, вы не только поддержите её красоту и здоровье, но и повысите качество и продолжительность своей жизни.
Составлено по материалам: ФБУЗ «Центр гигиенического образования населения» Роспотребнадзора https://cgon.rospotrebnadzor.ru/naseleniyu/zdorovyy-obraz-zhizni/zdorove-kozhi/?sphrase_id=24506