Автор: admin

Здоровый образ жизни (ЗОЖ)– оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды.

Как показано в многочисленных исследованиях, следование основам ЗОЖ (регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, качественное сбалансированное питание, управление стрессом) приводит к оздоровлению организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности.

Снижается риск многих проблем, связанных со здоровьем, во всех возрастных группах: смертность от всех причин и сердечно-сосудистая смертность у здоровых лиц и страдающих данными заболеваниями.

В 1994 году межведомственная комиссия Совета безопасности России по охране здоровья населения, основываясь на международных научно-медицинских данных, составила рейтинг факторов, от которых зависит самочувствие, заболеваемость либо устойчивость к болезнями, а в конечном счете — продолжительность жизни человека.

Основной вклад вносят:

• генетические факторы — 15 — 20%;
• состояние окружающей среды — 20 — 25%;
• медицинское обеспечение — 10 — 15%;
• условия и образ жизни людей — 50 — 55%.

Словом, врачи, ученые и аналитики подтвердили: в первую очередь наше здоровье — в наших собственных руках и больше чем наполовину зависит от того, насколько сознательно и ответственно мы ведем себя в повседневной жизни.

ЗОЖ — это система разумного поведения человека (умеренность во всём, оптимальный двигательный режим, закаливание, правильное питание, рациональный режим жизни и отказ от вредных привычек) на фундаменте нравственно—религиозных и национальных традиций, которая обеспечивает человеку физическое, душевное, духовное и социальное благополучие в реальной окружающей среде и активное долголетие.

Будьте здоровы!

В целях формирования ценностного отношения населения Кузбасса к своему здоровью, переориентирования населения на ведение трезвого и здорового образа жизни с 27 марта по 02 апреля 2023 года проводится «Неделя отказа от вредных привычек».

Здоровый образ жизни довольно емкое понятие. Но, в первую очередь, это отказ от вредных привычек. Курение, употребление наркотиков и злоупотребление алкоголем – самые опасные вредные привычки, которые наносят огромнейший вред здоровью. Согласно статистике, они имеются у 75% населения нашей страны. Многие даже не догадываются, к каким последствиям это может привести.

В течение недели отказа от вредных привычек в Новокузнецком наркологическом диспансере будут проведены:

• «Уроки ЗОЖ» в образовательных организациях для обучающихся, их родителей и педагогов;
• «Дни открытых дверей» в подразделениях наркодиспансера с целью распространения санитарно-гигиенических знаний среди населения, для повышения уровня доверия к наркологической службе с предоставлением информации о профилактике, лечении и реабилитаuии пациентов с наркологическими расстройствами;
• Скрининг , диагностические обследования и консультирования пациентов на предмет выявления хронического и рискованного потребления алкоголя (опросник RUS-AUDIT и/или RUS-AUDIT-S) в подразделениях диспансера;
• Размещение тематической инфографики, пyбликаций на официальном сайте и постов в официальных аккаунтах социальных сетей.

Будьте здоровы!

Туберкулез — инфекционное заболевание, вызываемое микобактерией туберкулеза (бацилла Коха), и характеризующееся образованием одного или множества очагов воспаления в различных органах, но чаще всего в легочной ткани. Раньше туберкулез называли чахоткой.

По данным Всемирной организации здравоохранения в настоящее время почти треть населения земли инфицировано туберкулезом. Проблема туберкулеза актуальна и для Российской Федерации, показатель заболеваемости туберкулезом населения страны остается достаточно высоким.

24 марта 1882 года немецкий ученый Роберт Кох доказал, что туберкулез вызывается специфическим возбудителем, микроорганизмом, который долгое время назывался бациллой Коха. Потом было установлено, что возбудитель относится к группе микобактерий и его стали называть микобактерией туберкулеза.

Основной источник заражения — это больной активным туберкулезом легких, выделяющий в окружающую среду возбудителя инфекции. Один больной туберкулезом в год может заразить 10-15 человек. В 95% случаев люди инфицируются туберкулезными палочками через легкие, при вдыхании воздуха, зараженного бациллярной мокротой, слюной (капельный путь) или при вдыхании запыленного воздуха, содержащего палочки ( пылевой путь).

Заболеть туберкулезом может каждый, но чаще рискуют люди с ослабленным иммунитетом и из близкого окружения больного туберкулезом. Возможность заражения туберкулезом зависит от состояния здоровья человека, количества микроорганизмов и способностей их к быстрому размножению.

К ослаблению защитных сил организма приводят: алкоголизм, употребление наркотиков, заражение ВИЧ, недостаточное питание, переутомление, тяжелые условия жизни и работы, различные заболевания (сахарный диабет, грипп, перенесенные операции, длительный прием кортикостероидных препаратов), беременность и роды.

Эти симптомы могут быть проявлением туберкулеза легких:

• Кашель, который не проходит в течение 2-3-х недель!
• Длительное повышение температуры тела
• Ночная потливость
• Потеря веса

Болезнь проявляется медленно, клинические симптомы разнообразные, часто туберкулез маскируется под другие заболевания (затянувшийся грипп, повторные пневмонии, хронические бронхиты, болезни почек, мочекаменные болезни, часты циститы).

Основной профилактической мерой является вакцинация новорожденных и ревакцинация детей в возрасте 7 лет
Решающее значение в раннем выявлении туберкулеза являются профилактические осмотры населения и флюорографическое обследование.
Вот поэтому каждому человеку необходимо проходить профилактическую флюорографию грудной клетки не реже 1 раза в 2 года.

Необходимо помнить, что туберкулез легче предупредить, чем лечить.

Здоровый образ жизни и своевременное обращение к врачу защитит Вас и Ваших близких от туберкулеза!

Будьте здоровы!

В рамках акции в регионе работает телефон горячей линии. По нему можно сообщить адреса, где осуществляется незаконная торговля запрещенными веществами, и данные граждан, причастных к обороту наркотиков.

В Главном управлении МВД России по Кемеровской области звонки принимаются по телефонам: 8-(3842)-58-00-58, а также по номерам «02» и «102» (с мобильного телефона).

Полицейские напоминают, что обо всех преступлениях или правонарушениях в сфере незаконного оборота наркотиков можно сообщить в полицию не только во время проведения акции, но и в любой день по телефонам дежурных частей городских и районных органов внутренних дел региона или на «02», а также на адрес электронной почты unk42@mvd.ru или в сообщениях на официальные страницы «Полиция Кузбасса» в социальных сетях.

Без внимания не останется ни один сигнал!

В целях формирования ценностного отношения населения Кузбасса к своему здоровью, переориентирования населения на ведение трезвого и здорового образа жизни с 27.02,2023 по 05.03.2023 проводится «Неделя профилактики употребления наркотических средств»

Распространение употребления наркотиков и наркозависимости – одна из самых
серьезных проблем современного общества.

Наркотики – это вещества, способные оказывать воздействие на нервную систему и вызывать изменение сознания человека. Все наркотики участвуют в химических процессах, происходящих в головном мозге, изменяют их и приводят к развитию зависимости – необходимости постоянно принимать психоактивное вещество.
Наркомания – это непреодолимое влечение к психоактивному веществу.
Алкоголь и табак тоже относятся к психоактивным веществам, хоть юридически наркотиками не считаются.

Среди наркоманов большинство – молодые люди.
Употребление наркотиков вызывает изменения психики, замкнутость, обеднение эмоциональных реакций, расстройства восприятия, двигательные нарушения.
Наркоман лишается большинства своих социальных контактов. Из-за нарушения эмоционально-личностной сферы он становится неинтересен бывшим друзьям, а основной предмет его собственных интересов – поиск и употребление очередной дозы. Поиск денег для покупки наркотиков перемещает людей в криминальные слои общества, а затем толкает на преступления, в том числе и тяжкие. Гибель от употребления наркотиков наступает очень быстро, что приводит к увеличению смертности среди молодежи.

Самое важное — предупредить начало употребления наркотиков. Для этого необходимо повышать невосприимчивость к различным негативным социальным явлениям, повышать индивидуальную компетентность. Важно развивать навыки укрепления и поддержания собственного здоровья, умения избегать факторов, негативно влияющих на здоровье.

В неделю профилактики употребления наркотических средств в Новокузнецком наркологическом диспансере проводятся:
— «Уроки трезвости» в образовательных организациях для обучающихся, их родителей и педагогов;
— распространение санитарно-гигиенических знаний среди населения, в целях повышения уровня доверия к наркологической службе с предоставдением информации о профилакгике, лечении и реабилитаuии наркологических расстройств;
— размещение тематической инфографики, пyбликаций на официальном сайте и постов в официальных аккаунтах социальных сетей.

Руководствуясь задачами информирования широких кругов общественности и федеральных органов государственной власти в деле обеспечения регионами России полного исполнения социальных обязательств перед населением, снижения бедности и неравенства, роста благосостояния и качества жизни граждан на основании базовых, интегральных ориентиров развития страны до 2030 года, обозначенных Президентом РФ В.В.Путиным на Заседании Совета по стратегическому развитию и национальным проектам 15 декабря 2022 года, ОИА «Новости России» и редакция журнала «Экономическая политика России» формируют на портале https://rusregioninform.ru/  Федеральный путеводитель жителей субъектов РФ «Регионы России — людям» https://rusregioninform.ru/novosti-regionov/regiony-rossii-lyudyam-federalnyj-putevoditel-zhitelej-subektov-rf.html

Целью данного бесплатного информационного ресурса является демонстрация эффективных направлений деятельности региональных и муниципальных органов управления касательно повышения общественного доверия к власти в вопросах занятости и трудовых отношений, жилищного, дорожного строительства и градостроительства, продовольственной, промышленной, транспортной и экологической безопасности, улучшения доступности и качества услуг систем энергетики, связи и ЖКХ, медицинской помощи, развития поддержки торговли и предпринимательства, культурно-спортивного, научно-образовательного потенциала, гражданской, финансовой, правовой и социальной защиты населения субъектов Российской Федерации. При подготовке Федерального путеводителя жителей субъектов РФ «Регионы России — людям» редакция https://rusregioninform.ru/magazin/redakcziya-zhurnala.html учитывает основные тезисы Указа Президента РФ В.В.Путина «О национальных целях развития России до 2030 года», в том числе, необходимость увеличения численности населения страны, повышения уровня жизни граждан, создания комфортных условий для их проживания.

Участники формирования Федерального путеводителя жителей субъектов РФ «Регионы России — людям»: федеральные, региональные и муниципальные государственные органы управления, а также учреждения, организации и предприятия всех видов муниципальных образований с учетом добавлений Федерального закона от 27 мая 2014 года № 136−ФЗ (сельское поселение, городское поселение, муниципальный район, городской округ, внутригородская территория города федерального значения, городской округ с внутригородским делением, внутригородской район). Актуальные материалы о позитивных достижениях государственных органов управления субъектов РФ и муниципальных образований, освещающие тенденции реализации федеральных программных мероприятий и проектов, будут размещаться здесь https://rusregioninform.ru/category/novosti-regionov Формирование Федерального путеводителя жителей субъектов РФ «Регионы России — людям» информационно содействует идее развития Российской Федерации, несмотря ни на какие внешние давления, выявлению лучших решений и практик, максимально учитывающих интересы, нужды и запросы населения страны.

Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации.

По данным ВОЗ от ХНИЗ в  мире ежегодно умирает 41 млн человек, что составляет 71% всех случаев смерти, из них >15 млн человек умирают в  возрасте от 30 до 69 лет.

К  основным ХНИЗ, являющимся основными причинами преждевременной смертности населения, относятся:

• сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ), от которых умирает 17,9 млн человек ежегодно;
• злокачественные новообразования (ЗНО) (9,3 млн смертей);
• хронические респираторные заболевания (ХРЗ), прежде всего хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) и  бронхиальная астма (БА) — 4,1 млн смертей;
• сахарный диабет (СД) — 1,5 млн смертей.

Более 80% всех случаев преждевременной смерти от ХНИЗ приходится именно на эти четыре группы заболеваний, имеющие общие управляемые/ модифицируемые факторы риска (ФР), негативно влияющие на их развитие и течение заболеваний.

Выделяют ключевые факторы риска, роль которых доказана в развитии ХНИЗ:

• курение,
• нерациональное питание,
• низкая физическая активность,
• избыточное потребление алкоголя,
• повышенный уровень артериального давления,
• повышенный уровень холестерина в крови,
• ожирение.

Ежегодно в  мире:

• >7,2 млн случаев смерти обусловлены табакокурением, включая воздействие вторичного табачного дыма,
• 4,1 млн случаев смерти связаны с  избыточным потреблением соли/натрия,
• 3,3 млн смертей, включая рак  — с  чрезмерным потреблением алкоголя,
• 1,6 млн случаев смерти  — с  недостаточным уровнем физической активности (ФА).

С позиции профилактики ХНИЗ, по данным ВОЗ, важное значение имеют управляемые/модифицируемые факторы риска (ФР) хронических заболеваний. ФР — это потенциально опасные для здоровья факторы поведенческого, биологического, генетического, экологического, социального характера, окружающей и  производственной среды, повышающие вероятность развития заболеваний, их прогрессирование и неблагоприятный исход.

Особое внимание уделяется факторам образа жизни, большинство из которых являются управляемыми, что важно с  позиции профилактики заболеваний. К таким управляемым факторам риска относятся как поведенческие факторы, такие как табакокурение, чрезмерное потребление алкоголя, низкая физическая активность, нерациональное питание (НП), так и  метаболические/биологические факторы  — повышенное АД, дислипидемия (ДЛП), гипергликемия, избыточная масса тела/ожирение и особенно их сочетание.

По данным Роспотребнадзора факторы образа жизни (табакокурение, употребление алкоголя, несбалансированное питание) оказывают выраженное неблагоприятное влияние на состояние здоровья почти половины (44,5%) населения нашей страны.

Очевидно, что самым действенным методом профилактики развития ХНИЗ является соблюдение принципов здорового питания, повышение физической активности и отказ от вредных привычек. В здравоохранении профилактическое направление, прежде всего, связано с  мероприятиями по раннему выявлению заболеваний и  ФР их развития, своевременные лечебные мероприятия, динамический контроль, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.

Будьте здоровы! Берегите себя!

Статья составлена с использованием материалов Национального руководства 2022г. по профилактике хронических неинфекционных заболеваний в Российской Федерации.

Алкоголь ошибочно считают удачным решением для создания хорошего настроения и непременным атрибутом любого праздника, при этом часто забывая о рисках для здоровья.

Проблема злоупотребления алкоголем чрезвычайно серьезна: более 200 заболеваний связано с его употреблением, а вклад алкоголя в возникновение различных заболеваний варьирует от 5 до 75%. Анализ результатов судебно-медицинских экспертиз показывает, что основную долю отравлений составляют отравления этиловым спиртом.

Это означает, что необходимо в целом снижать потребление алкоголя. Важно, что предпринимаемые государством меры позволили существенно сократить потребление алкоголя, связанную с ним смертность и заболеваемость. За 11 лет потребление алкоголя в стране снизилось на 42%. Люди исключают его из жизни, заботясь о своём здоровье.

В новогодние праздники необходимо обратить особое внимание на проблему рискованного потребления алкоголя и принять взвешенные и эффективные меры для сохранения здоровья.
Трезвые праздники – разумный выбор!

Будьте здоровы!

12 декабря 1993 года всенародным голосованием была принята Конституция Российской Федерации. В день опубликования – 25 декабря того же года вступила в силу. 10 лет 12 декабря был нерабочим днём в России. С 1 января 2005 года он стал рабочим днём и причислен к памятным датам России.

Конституция — это высший нормативно-правовой акт, который закрепляет государственное устройство нашей страны, регулирует образование всех органов власти и систему государственного управления, а также определяет права и свободы человека и гражданина РФ. Документ имеет высшую юридическую силу. Это означает, что все законы, которые принимаются в стране, не могут противоречить Конституции. При этом она применяется на всей территории и во всех субъектах РФ.

Интересные факты о Конституции РФ.

• В России существует специальный экземпляр Конституции РФ, положив руку на который, новый президент страны приносит присягу народу. Эта версия главного закона выполнена из натуральной красной кожи варана, на обложке присутствуют накладной серебряный герб России и тиснёная золотом надпись «Конституция Российской Федерации». Данный экземпляр хранится в Кремле, в местной библиотеке, и используется только во время инаугурации президента.

• По своей структуре Конституция РФ представляет единый документ, состоящий из преамбулы и двух разделов. Первый раздел без названия содержит 9 глав, объединяющих 137 статей.

• Из Конституции Российской Федерации исключены иноязычные выражения. Такие слова, как «спикер», «импичмент», «парламент» или «сенаторы» там не найти.

Конституция — основной закон государства — является ядром всей правовой системы России и определяет смысл и содержание других законов.

Гарантом Конституции и прописанных в ней положений является президент Российской Федерации.

Статья составлена по материалам открытых интернет-источников.